فوائد الفراولة .. من أجل مناعة قوية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1 itemprop="name"> </h1> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-no33Ajme6Atla2VUWxwy41MwU9bnnFoK6zNlss_OiWWX0WcGkK_dYkZ8GZ6686no9ehg24dGoJXwXtdQ28euTZbLQBdtsNhUHl-nP0b8CzIwJkpqYtKxbU_7I75yE4ILhFxT81NsQoa8/s1600/Sans+titre+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-no33Ajme6Atla2VUWxwy41MwU9bnnFoK6zNlss_OiWWX0WcGkK_dYkZ8GZ6686no9ehg24dGoJXwXtdQ28euTZbLQBdtsNhUHl-nP0b8CzIwJkpqYtKxbU_7I75yE4ILhFxT81NsQoa8/s1600/Sans+titre+6.jpg" /></a></div> <div class="sub-title" itemprop="description">  </div> <div class="sub-title" itemprop="description">  </div> <div class="sub-title" itemprop="description"> الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام. 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط. </div> <br /> <br /> <div dir="rtl"> الفراولة، هي من بين الفواكه الاكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة  تنتمي الى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الاصلي هي اوروبا، ولكن اليوم اصبحت تنمو في جميع انحاء العالم. هناك اكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. اما فوائد الفراولة فهي عديدة، ونورد لكم فيما يلي اهمها:</div> <div dir="rtl"> <strong>القيمة الغذائية للفراولة:</strong></div> <div dir="rtl"> الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالاضافة الى ذلك فهي ايضا صحية للغاية، كما ان فوائد الفراولة ملفتة، حيث ان 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط.  وبهذا فان اضافة الفراولة الطازجة الى النظام الغذائي اليومي في شكلها الطبيعي، كاضافتها للسلطة او خلطات العصائر المختلفة هي وسيلة رائعة لاثراء غذائنا بالفيتامينات والمعادن ولتقوية جهازنا المناعي.</div> <div dir="rtl"> فوائد الفراولة كما ذكرنا انفا، كثيرة فهي: تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية على راسها فيتامين C. في الواقع ثمانية حبات من الفراولة تحتوي على فيتامين C اكثر من برتقالة واحدة. الفراولة غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان. بالاضافة الى فيتامين C، فالفراولة تشكل ايضا مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3.</div> <div dir="rtl"> الفراولة غنية بالالياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف ايضا باسم "الكولسترول السيئ ". الالياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الاوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم.</div> <div dir="rtl"> بالاضافة الى ذلك، يمكن ان نجد في الفراولة كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة ايضا ضد التهاب المفاصل.</div> <div dir="rtl"> <strong>كيفية التخزين</strong></div> <div dir="rtl"> - الفراولة الطازجة هي حلوة ومليئة بالعصير، ولكن للاسف، فانها تفسد بسرعة كبيرة.<br /> - يمكن حفظ الفراولة في الثلاجة لايام قليلة قبل تعفنها.<br /> - يفضل اختيار الفراولة السمينة ذات اللون الاحمر الغامق ، ولا ينصح باختيار الفراولة التي يميل لونها الى الخضره، فانها لن تنضج بعد قطفها.<br /> - يجب غسل الفراولة جيدا قبل الاكل لتنظيفها من المبيدات.<br /> - اذا كانت هناك حبة متعفنة في العلبة فيجب ازالتها فورا، حتى لا تؤدي لتعفن باقي الفواكه.</div> <div dir="rtl"> <strong>الحساسية من الفراولة</strong></div> بالنسبة للاشخاص الحساسين، فيمكن للفراولة ان تسبب الحساسية الشديدة. اعراض نوبة الحساسية تشمل، تورم واحمرار في الفم، الشفتين واللسان، الاكزيما، احمرار وطفح جلدي، الصداع، سيلان الانف وحكة في العينين. اذا كان هناك شك في وجود الحساسية، فيوصى بتجنب تناول هذه الفاكهة.</div>

معلومة طبية فوائد الفراولة .. من أجل مناعة قوية

    الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام. 100 غرام من الفراولة ال...

مزيد من المعلومات »

بالصور : تحليل الشخصية بواسطة طريقة النوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfpnjkEyj9VSEsLza2Xm64etLkgzSZtmn1vUku3iHuNemu-Nt8I2a4ou9ZFaLk2ToE3iKbvI_vc7KnBFjTlTvcl7_Vy1FzuibmOxhX6KOX6BdSz8Q22UI5hwriWKk4AtWuOpNOwmcYdhw/s1600/bouzy_13918711371-544x250.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfpnjkEyj9VSEsLza2Xm64etLkgzSZtmn1vUku3iHuNemu-Nt8I2a4ou9ZFaLk2ToE3iKbvI_vc7KnBFjTlTvcl7_Vy1FzuibmOxhX6KOX6BdSz8Q22UI5hwriWKk4AtWuOpNOwmcYdhw/s1600/bouzy_13918711371-544x250.jpg" /></a> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;" trbidi="on"> <br /> <br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63439" height="375" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/FUA07206.jpg" title="FUA07206" width="401" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63440" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/1fO07305.jpg" title="1fO07305" width="478" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63441" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/adh07375.jpg" title="adh07375" width="458" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63442" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/3iR07398.jpg" title="3iR07398" width="412" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63443" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/v2l07447.jpg" title="v2l07447" width="559" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63444" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/dIt07518.jpg" title="dIt07518" width="356" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63445" height="400" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/ZgR07578.jpg" title="ZgR07578" width="328" /><br /> <img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-63446" height="330" src="http://www.majalaty.net/wp-content/uploads/2014/02/6zh07609.jpg" title="6zh07609" width="500" /></div> </div>

منوعات بالصور : تحليل الشخصية بواسطة طريقة النوم

مزيد من المعلومات »

امرأة تضع مولودها داخل قطار مزدحم بالركاب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-FT-UfSUYI1kBO5N2MM01DpZZD_WUISF60UuIxtQ482ZdwRQDMO_f9Jc3PT4V-F_N9pdBIXCNDilrwU-ZTWPyyd-Weml-mEVEmVGk3cCDiJ99L9Q5m3gVta8AX4DI3uFtUR0VTLzy_yj/s1600/Sans+titre+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-FT-UfSUYI1kBO5N2MM01DpZZD_WUISF60UuIxtQ482ZdwRQDMO_f9Jc3PT4V-F_N9pdBIXCNDilrwU-ZTWPyyd-Weml-mEVEmVGk3cCDiJ99L9Q5m3gVta8AX4DI3uFtUR0VTLzy_yj/s1600/Sans+titre+4.jpg" /></a></div> <br /> فاجأ المخاض امرأة أميركية داخل قطار مزدحم بالركاب في مدينة فيلاديلفيا.<br /> ونقلت صحيفة "نيويورك ديلي نيوز" أن الزوجين الشابين لم يكن بمقدروهما الذهاب إلى المستشفى بعد أن داهم المخاض الزوجة.<br /> أبلغ الرقيب دانيال كابان والضابط داريل جيمس بالولادة الوشيكة فهرعا إلى عربة القطار التي توجد فيها المرأة.<br /> وقال شاهد عيان، كان يجلس بجانب الزوجين في القطار، "عندما دخلت (الأم) إلى القطار، أعتقد أن الطفل قال: أنا جاهز للخروج الآن".<br /> وقد ساعد الشرطيان على ولادة الطفل وقام والده بتقديم سترته إليهما للف الطفل فيها فيما أعرب الركاب عن فرحهم بمقدم المولود الجديد.<br /> الطفل وأمه بخير لكنهما نقل إلى أقرب مستشفى كإجراء احترازي.</div>

طرائف امرأة تضع مولودها داخل قطار مزدحم بالركاب

فاجأ المخاض امرأة أميركية داخل قطار مزدحم بالركاب في مدينة فيلاديلفيا. ونقلت صحيفة "نيويورك ديلي نيوز" أن الزوجين الشابين لم...

مزيد من المعلومات »

4 خطوات.. ليدوم “سيشوار” شعرك لفترةٍ أطول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7Q4ZowPyJRbwEQs_Vp-pSRDj1-yIKslJ-cQsiFZ88ge4AK4DbsqxrMSsbePRYGQ8H16OcfZqMD_zV15DAhqeCwpr_CoVukdk1G1Ou031V884G20j141_ymotI2H0hdOsgo7Y_ySmIDYg/s1600/274682-588x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7Q4ZowPyJRbwEQs_Vp-pSRDj1-yIKslJ-cQsiFZ88ge4AK4DbsqxrMSsbePRYGQ8H16OcfZqMD_zV15DAhqeCwpr_CoVukdk1G1Ou031V884G20j141_ymotI2H0hdOsgo7Y_ySmIDYg/s1600/274682-588x250.jpg" /></a></div> <br /> لا شك في أن ذوات الشعر الأجعد الكثيف يعانين من مشاكل، عند تجفيف شعرهن بالسيشوار، بهدف تنعيمه، إذ يقضين وقتاً طويلاً في ذلك، وخصوصاً إذا كان الشعر طويلاً، وتجعيداته عميقة، وقد يشعرن بخيبة أمل، في اليوم التالي، حين يزول مفعول التنعيم، ويفقد الشعر حيويته ولمعانه، وقد يبدو دهنياً بعض الشيء.<br /> إليك 4 خطوات تجعل “سيشوار” شعرك يدوم لفترةٍ أطول:<br /> 1- حين يبدو شعرك دهنياً، في اليوم التالي، استعملي الشامبو الجاف، ليقوم بامتصاص الدهون ويضيف إلى شعرك الكثافة والرائحة الجميلة.<br /> 2- غيّري مخدتك من القطن إلى الحرير أو الساتان الناعم.. فعند احتكاك الشعر بالقطن يفقد نعومته ويتجعد.<br /> 3- إرفعي شعرك على طريقة الكعكة، أثناء النوم، لتفادي التشابك والرطوبة التي قد تلحق بشعرك وتفسد نعومته.<br /> 4- ضعي قبعة الاستحمام البلاستيكية المانعة لوصول الماء إلى شعرك، عند الاستحمام، حتى ولو لم تسلطي الماء على شعرك مباشرةً، فلا بد من أن يصيبه رذاذ الماء، فيترطب.</div>

الشعر 4 خطوات.. ليدوم “سيشوار” شعرك لفترةٍ أطول

لا شك في أن ذوات الشعر الأجعد الكثيف يعانين من مشاكل، عند تجفيف شعرهن بالسيشوار، بهدف تنعيمه، إذ يقضين وقتاً طويلاً في ذلك، وخصوصاً إذا...

مزيد من المعلومات »

شاهدي دموع نجوى كرم!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySfjKgfpYGSyEu9-BaqFJ2MrBxGyc0DVNP6WXRsG3bVc5nOReWhGl5bjXdqI73BGTdM6CP9jyerzGwtIks0xz_lkxVxv0PTxdIAip8VF5bUgL0a6SEWmfond2AVvprLchlPwO6lgRWNaK/s1600/najwa-karam-422x280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySfjKgfpYGSyEu9-BaqFJ2MrBxGyc0DVNP6WXRsG3bVc5nOReWhGl5bjXdqI73BGTdM6CP9jyerzGwtIks0xz_lkxVxv0PTxdIAip8VF5bUgL0a6SEWmfond2AVvprLchlPwO6lgRWNaK/s1600/najwa-karam-422x280.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> لم تتمالك نجوى كرم نفسها أمام العرض الذي قدمه المصري عمرو عمروسي في ثاني حلقات الموسم الرابع من برنامج “أرابز غوت تالينت”، فذرفت الدموع على أنغام أغنية “موطني”.<br /> الشاب المصري الذي انتقل إلى المرحلة التالية بنيله 4 “نعم”، قدّم مشهداً تمثيلياً معبراً عن الأزمات التي يعيشها بعض البلدان العربية، فارتدى قميصاً أسودَ مزيّناً بأعلام سبع دول عربية، وقال: “هذا وطن عربي، إياكم أن تنتهكوه، فاحذروا إثارته”، قبل أن تتأثر نجوى بالموقف وتبكي، ثم علقت “لو في مية بيحسوا بالوطن العربي ما كان صار حروب، حسيت المشهد حقيقة وأنا أنحني أمامه لأن بدو كتير إحساس”.<br /> <br /> <b>شاهدي بكاء نجوى كرم:</b><br /> <br /> <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="460" src="//www.youtube.com/embed/6Tv5hz5AaZI" width="560"></iframe><br /> <br /></div>

صوت و صورة شاهدي دموع نجوى كرم!

لم تتمالك نجوى كرم نفسها أمام العرض الذي قدمه المصري عمرو عمروسي في ثاني حلقات الموسم الرابع من برنامج “أرابز غوت تالينت”، فذرفت الدموع...

مزيد من المعلومات »