تمارين لتقوية الفك وشد العنق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnD65t2dTJK68SvRZn1bppYKL2u6BYZdVyJbsPqWz-bKbkEzX_l_Woqzcl50alPMuoW6zGsDCdf_C6Af-3iWPexsjAk3knCFufqwxcGDPGU9XMjTvcj_n6ULXXa31CWldzzB-B_xTBOc1-/s1600/shd_lfk_1-550x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnD65t2dTJK68SvRZn1bppYKL2u6BYZdVyJbsPqWz-bKbkEzX_l_Woqzcl50alPMuoW6zGsDCdf_C6Af-3iWPexsjAk3knCFufqwxcGDPGU9XMjTvcj_n6ULXXa31CWldzzB-B_xTBOc1-/s1600/shd_lfk_1-550x250.jpg" /></a></div> <br /> ينصحك خبراء التجميل باعتماد التدليك للوجه لفوائدة الكثيرة على شد البشرة وتحسينها.<br /> ومن أجل تقوية الفك وشد العنق ينصحك هؤلاء باتباع الطرق والتمارين التالية :<br /> <b>تقوية الفك</b><br /> <b>فائدته</b>: يقوّي هذا التمرين خط الفك المترهّل، مما يرفعه ويشدّه ويعطيه تحديداً أكثر، ويساعد بالتالي على التخلّص من الذقن المزدوج.<br /> <b>الطريقة</b>: إفتحي فمك، وكوّري شفتك السفلى على أسنانك السفليّة. إفتحي فمك كأنّك ستبتسمين، ولكن لا تصلي بالفم إلى الإبتسام. اضغطي شفتك العلويّة على أسنانك. افتحي وأغلقي فمك ببطء خمس مرات، كما لو أنّ زوايا الفم والذقن مرتبطون معاً ،ويعملون معاً لإغلاق فمك. إبقي الوضعيّة الأخيرة حين تغلقين فمك لبضع ثوان، ثم إسحبي ذقنك للأعلى نحو السقف سنتمترا آخر، واحتفظي بهذه الوضعيّة مرّة أخرى.<br /> <b>شدّ العنق والذقن</b><br /> <b>فائدته</b>: يشدّ الذقن والعنق وخط الفكّ، مما يساعد على اختفاء الذقن المزدوج.<br /> <b>الطريقة</b>: ضعي إحدى يديك على الجزء الأمامي من العنق بضغط خفيف، وافردي الأخرى أمامك، بحيث تكون راحة اليد مسطّحة. وجّهي ذقنك نحو السقف وابتسمي بقوّة، مع مدّ اللسان للخارج وتكويره نحو الأنف. إحتفظي بهذه الوضعيّة ،وادفعي نفسك بعيداً عن الجدار، باستخدام يدك بسرعة، كما لو أنّك على كرسي هزّاز. قومي بهذا 30 مرّة. أديري رأسك لليمين (مع الاحتفاظ بالذقن نحو الأعلى وبلسانك في وضعيّته ويدك الأخرى على عنقك) وانظري فوق كتفيك. إدفعي نفسك، كما لو أنّك على كرسي هزّاز، 30 مرّة، ثم كرّري ذلك بالنظر فوق كتفك اليسرى.</div>

صحتك و جمالك تمارين لتقوية الفك وشد العنق

ينصحك خبراء التجميل باعتماد التدليك للوجه لفوائدة الكثيرة على شد البشرة وتحسينها. ومن أجل تقوية الفك وشد العنق ينصحك هؤلاء باتباع الطرق...

مزيد من المعلومات »

فيديو : علاج قوي وفعال لتساقط الشعر و إنبات الفراغات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRZzEHyh8qgxDRqlP9R2IlR-koLX2YQmJisayomFG7TE4s8bFF1TSgUKpx2y4xmAbJMYjHQmvEe_KFSeNY5G48IC1cGqo86fOK1GqIv81mbPtc89lqyo0tP-5rca3bpHbjDI0iXSIV89E/s1600/Cha3r-588x250.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRZzEHyh8qgxDRqlP9R2IlR-koLX2YQmJisayomFG7TE4s8bFF1TSgUKpx2y4xmAbJMYjHQmvEe_KFSeNY5G48IC1cGqo86fOK1GqIv81mbPtc89lqyo0tP-5rca3bpHbjDI0iXSIV89E/s1600/Cha3r-588x250.png" /></a></div> <br /> <h3 style="text-align: right;"> فيديو : علاج قوي وفعال لتساقط الشعر و إنبات الفراغات</h3> <h3 style="text-align: right;">  </h3> <h3 style="text-align: right;">  </h3> </div> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="460" src="//www.youtube.com/embed/_rnN9rYOe_A?feature=player_embedded" width="640"></iframe></div>

جمال بالفيديو فيديو : علاج قوي وفعال لتساقط الشعر و إنبات الفراغات

فيديو : علاج قوي وفعال لتساقط الشعر و إنبات الفراغات    

مزيد من المعلومات »

ﺳﺖ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻣﻌﻘﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ !!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeRAs0xd2ZemQ19sool-EdA_xnoJJDiZegWmiPOexaksaw-vRc0xfUlMz8d66SP2u3p3lBQLXXcAh5WGkRTj-IWsX1jyHPjnztMtz7d2tDUT2SRBXq0RsIKg_YkV66Dh9n77RB2pt3UZn8/s1600/74648_18_1384545258-1-450x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeRAs0xd2ZemQ19sool-EdA_xnoJJDiZegWmiPOexaksaw-vRc0xfUlMz8d66SP2u3p3lBQLXXcAh5WGkRTj-IWsX1jyHPjnztMtz7d2tDUT2SRBXq0RsIKg_YkV66Dh9n77RB2pt3UZn8/s1600/74648_18_1384545258-1-450x250.jpg" /></a></div> <br /> <strong>-1 ﺗﺆﻣﻦ ﺑﺎﻟﺘﻮﻓﻴﺮ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺗﺸﺘﺮﻱ<br /> ﻣﻼﺑﺲ ﻏﺎﻟﻴﻪ.</strong><br /> <strong>-2 ﺗﺸﺘﺮﻱ ﻣﻼﺑﺲ ﻏﺎﻟﻴﻪ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺸﺘﻜﻲ<br /> ﺍﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺎﺗﻠﺒﺴﻪ.</strong><br /> <div dir="rtl"> <strong>-3 ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺎﺗﻠﺒﺴﻪ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺘﺄﻟﻖ<br /> ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻤﻴﻞ.</strong></div> <div dir="rtl"> <strong>-4 ﺗﺘﺄﻟﻖ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻤﻴﻞ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻏﻴﺮﺭﺍﺿﻴﺔ<br /> ﻋﻦ ﺍﻧﺎﻗﺘﻬﺎ.</strong></div> <div dir="rtl"> <strong>-5 ﻏﻴﺮ ﺭﺍﺿﻴﺔ ﻋﻦ ﺃﻧﺎﻗﺘﻬﺎ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﻨﺘﻈﺮ<br /> ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ.</strong></div> <div dir="rtl"> <strong>-6 ﺗﻨﺘﻈﺮ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻻ<br /> ﺗﺼﺪﻗﻪ ﺇﺫﺍ ﻣﺪﺣﻬﺎ !</strong></div> <h4> الكلمات البحثية :</h4> <ul> <li>#ﺳﺖ-ﺣﻘﺎﺋﻖ-ﻣﻌﻘﺪﺓ-ﻋﻦ-ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ :</li> </ul> </div>

منوعات ﺳﺖ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻣﻌﻘﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ !!

-1 ﺗﺆﻣﻦ ﺑﺎﻟﺘﻮﻓﻴﺮ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺗﺸﺘﺮﻱ ﻣﻼﺑﺲ ﻏﺎﻟﻴﻪ. -2 ﺗﺸﺘﺮﻱ ﻣﻼﺑﺲ ﻏﺎﻟﻴﻪ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺸﺘﻜﻲ ﺍﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺎﺗﻠﺒﺴﻪ. -3 ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺎﺗﻠﺒﺴﻪ، ﻟﻜﻨ...

مزيد من المعلومات »

تعرفي على أسرار المرأة الهندية للعناية بجمال الشعر والبشرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdklpwo_-7dw2Dl0aTK6squvk1PKEpyAjXVUNp6Y0faI6tooxxRwIsTzE7p_LJzkRKx10jih_R2igZ43Gi4BrPEPtGBwlysmBczzGLDi0-Cb_dbAYVpxJ51x-1MUBCpwxeMTAUHLIoI7B/s1600/858768-588x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdklpwo_-7dw2Dl0aTK6squvk1PKEpyAjXVUNp6Y0faI6tooxxRwIsTzE7p_LJzkRKx10jih_R2igZ43Gi4BrPEPtGBwlysmBczzGLDi0-Cb_dbAYVpxJ51x-1MUBCpwxeMTAUHLIoI7B/s1600/858768-588x250.jpg" /></a></div> <br /> تُعرف المرأة الهندية منذ القدم بجمالها الطبيعي، وبشرتها المذهلة، وشعرها الحريري، وتهتم المرأة الهندية بجمالها اهتمام خاص وتستخدم المكونات الطبيعية كالأعشاب، والزيوت، وغيرها في الروتين اليومي للعناية بالبشرة والشعر.<br /> إذا كنتِ تبحثين عن أفضل المكونات الطبيعية للعناية بجمالك، إليكِ أهم الأسرار الجمالية للمرأة الهندية.<br /> عشبة النيم أو المسواك:<br /> واحدة من أقوى المكونات الطبيعية التي تحرص المرأة الهندية على استخدامها بصورتها الطبيعية أو استخدام منتجات العناية بالبشرة والشعر التي تحتوي على خلاصة النيم.<br /> لعلاج الحبوب تُغلى 4 أعواد من المسواك في 3 أكواب من الماء لمدة 10 دقائق، ويُترك الماء ليبرد، ثم يُعبأ في زجاجة نظيفة ويُحفظ في الثلاجة، ويُستخدم كتونر مرتين يومياً على المناطق المصابة.<br /> ويمكن استخدام مغلي المسواك في علاج قشرة الشعر، وفطريات الرأس حيث يوضع على فروة الرأس مع التدليك، ويُترك لمدة ساعة ثم يُشطف بالماء الفاتر.<br /> الزعفران:<br /> من أغلى التوابل على مستوى العالم وذلك لفوائده الصحية، والجمالية المتعددة.<br /> ويمكن استخدام الزعفران في التخلص من اسمرار البشرة، وتوحيد لونها عن طريق خلط 1/4 ملعقة صغيرة من الزعفران مع 2 ملعقة كبيرة من القشدة أو اللبن، وترك الخليط طوال الليل واستخدامه على البشرة في الصباح، ويُترك على الجلد لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر.<br /> كما يمكن نقع قليل من الزعفران في 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد لمدة 15 دقيقة، واستخدام قطعة من القطن المبلل بهذا الخليط في مسح البشرة كتونر طبيعي لتوحيد لون البشرة.<br /> العسل:<br /> العسل من أكثر المكونات الطبيعية استخداماً في مجال التجميل، وتستخدم المراة الهندية العسل في حماية بشرتها من الجفاف نظراً لخواصه المرطبة الفائقة. كما يُستخدم في التخلص من الندبات، وآثار الحبوب.<br /> للتخلص من آثار الحبوب والندبات يوضع العسل النقي على المناطق المصابة، ويُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر.<br /> لتفتيح البشرة تُخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من ماء الورد ويُوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ويُشطف بالماء الفاتر. ثم يُتبع بكريم مرطب.<br /> زيت نبات الأملا:<br /> حين يُذكر الشعر الجميل تُذكر المرأة الهندية، ويُعد زيت الأملا من أكثر الزيوت استخداماً في الهند لعلاج مشكلات الشعر، والحصول على شعر صحي، وحيوي.<br /> للتخلص من تساقط الشعر تضاف كمية من أوراق الجرجير إلى كوب من زيت الأملا، ويُدفأ الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم يُترك ليبرد قليلاً، ويُستخدم في تدليك الشعر، وفروة الرأس لمدة 5 دقائق ويُترك على الشعر طوال الليل، ويُشطف في الصباح بالماء الدافئ، وتُكرر هذه الطريقة مرة أسبوعياً.<br /> لعلاج القشرة تُخلط ملعقة من عصير الليمون المُصفى مع ملعقتين من زيت الأملا، وتُدلك فروة الرأس بهذا الخليط، ويُترك لمدة 40 دقيقة ثم يُشطف بالماء الدافئ جيداً.<br /> الكركم:<br /> من التوابل التي لا غنى عنها في المطبخ الهندي كما تستخدم بشكل رئيسي في ماسكات العناية بالبشرة.<br /> للتخلص من علامات التمدد تُخلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من دقيق الحمص، وملعقة من الزبادي، ويُوضع الخليط على المناطق المصابة لمدة 30 دقيقة مرة يومياً، ويُشطف بالماء الدافئ.<br /> للحد من الخطوط الدقيقة، والتجاعيد تُخلط ملعقة من الكركم، وملعقة من مسحوق الأرز، مع ملعقة من عصير الطماطم، وملعقة من اللبن وتُقلب المكونات حتى تتجانس، وتوضع على البشرة حتى تجف تماماً، ثم تُشطف بالماء الفاتر وتُتبع بكريم مرطب.<br /> لتفتيح البشرة يُخلط الكركم مع اللبن لعمل معجون متجانس يوُضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تُشطف بالماء الفاتر.<br /> الريحان:<br /> تتمتع المرأة الهندية ببشرة خالية من الحبوب، والسر في ذلك يعود إلى الريحان، والذي يعمل كقابض للمسام، ويساعد على تنقية البشرة من الحبوب والبثور.<br /> للتخلص من الحبوب والبثور تُفرم كمية من أوراق الريحان الطازجة جيداً، وتُخلط بقليل من اللبن، ويُوضع الخليط على الأماكن المصابة لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر.<br /> الروب:<br /> لتغذية الشعر وحمايته من الجفاف، ومنحه ترطيب مضاعف تُضاف ملعقة من زيت اللوز إلى كوب من الزبادي، وصفار بيضة واحدة، ويُستخدم الخليط في تدليك الشعر ويُترك لمدة 30 دقيقة مع تغطية الشعر ثم يُشطف بالماء الدافئ، وليس الساخن مع قليل من الشامبو.</div>

صحتك و جمالك تعرفي على أسرار المرأة الهندية للعناية بجمال الشعر والبشرة

تُعرف المرأة الهندية منذ القدم بجمالها الطبيعي، وبشرتها المذهلة، وشعرها الحريري، وتهتم المرأة الهندية بجمالها اهتمام خاص وتستخدم المكون...

مزيد من المعلومات »

آثار التوتر على جمالك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDenvxrj4zKDkSPAV44cGa61sjjiMNi4ryIg12XEfeNPbOjIXoKt3uQw5o0oC3bCR_DQLOI6Ee3URENC9rwO07QzuVFP8fmPeZjTHnKXLJ-5x4uxsTt8O5XGP2YyJ_QUnxlP6uwM5X6GeK/s1600/stress2_21-550x250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDenvxrj4zKDkSPAV44cGa61sjjiMNi4ryIg12XEfeNPbOjIXoKt3uQw5o0oC3bCR_DQLOI6Ee3URENC9rwO07QzuVFP8fmPeZjTHnKXLJ-5x4uxsTt8O5XGP2YyJ_QUnxlP6uwM5X6GeK/s1600/stress2_21-550x250.jpg" /></a></div> <br /> يسبّب التوتر ردّة فعل عكسية على البشرة والشعر والأظافر نتيجة إفراز مادة الهستامين في الجسم، التي بدورها تقوم باضطرابات الهورمونات، وتقلل من نسبة مضادات الأكسدة في الجسم، فتسبّب آثاراً على البشرة من حبوب وتجاعيد و<strong>بقع داكنة </strong>متفرّقة وقشرة مصاحبة بشحوب وتفاوت في لون البشرة.<br /> <strong>حلول طبيّة</strong><br /> يضع الدكتور محمد قشعر، حلولاً جذرية حول آثار التوتر على البشرة والشعر والأظافر، ويقول أن كلّ الآثار التي يسببها التوتر لها حلول طبية.<br /> ويوضح أن التوتر ينقسم ، بحسب طب الجلد، إلى توتر طويل الأمد، وهذا يصيب من يعانون من مشكلات وضغوطات نفسيّة مستمرّة وآثارها أنّ البشرة تشيخ مبكراً وتصاب بجفاف شديد، وعلاجها قد يصل إلى عمليات شدّ البشرة وحقن الوجه.<br /> أما آثار التوتّر قصيرة الأمد فتكون على شكل احمرار مؤقت وبثور وتجاعيد خفيفة حول العينين والفم وبين الحاجبين وتصبّغات داكنة ومتفرّقة وخدوشاً قد تترك أثراً، نتيجة لارتفاع مادة المروفين عند المتوتّرين، فيصابون برغبة في الحكة الشديدة.<br /> <br /> والعلاج ينقسم إلى علاجات داخلية بأخذ حبوب أو شراب أو علاجات خارجية، وهذه تنقسم حسب العوارض، والشائع منها:<br /> <strong>البثور:</strong> لها كريمات خاصة حسب نوع البثور المصابة بها، فمنها الخفيف ومنها العميق، ومدّتها تكون حسب استجابة البشرة للعلاج.<br /> <strong>التجاعيد:</strong> وهي الخفيفة التي حول العينين والفم وبين الحاجبين، وعلاجها بحقن التجاعيد بمادة البوتوكس، التي تساعد على جعل البشرة ملساء وطريّة.<br /> <strong>الكلف والبقع والقشور:</strong> يتمّ علاجها بأخذ حبوب من فيتامين A, E ,C  التي تقوم بتنشيط البشرة وتوازن مصبغات الجلد وتطرّيها، غير أنّ القشور تستخدم لها كريمات محدّدة، تساعد على إزاحة الطبقة القشرية وتجديد طبقة صحيّة نضرة.<br /> <br /> <strong>التشنّجات:</strong> هناك تقنّيات طبّية وأجهزة حديثة خاصة بمعالجة الذين يعانون من التوتر الدائم، حيث تقوم بتنشيط الجلد وتزيل كلّ التشنّجات وتكون النتيجة بشرة نضرة وحيوية.<br /> <strong>الشعر والأظافر:</strong> يسبّب التوتر خللاً بكافة الأعضاء، فهو يؤثّر في الشعر، فيسبّب التقصّف والتساقط. والعلاج يكون بأخذ حبوب من الزنك وفيتامينات مقويّة للشعر، وهناك علاجات أخرى هي عبارة عن عبوات زيتية غنية بالفيتامينات والمعادن، تساعد على تقوية جذور الشعرة ويتمّ دهنها على فروة الرأس.<br /> أما الأظافر فعلاجها يكون بنفس علاج الشعر من فيتامينات وزنك، لكن هناك حالات تتمثّل بنزع الأظافر أو قضمها، وعلاجها عبارة عن مادة توضع على الأظافر، فما أن يبدأ المتوتّر بقضم أظافره حتى يشعر بطعم المرارة.</div>

صحتك و جمالك آثار التوتر على جمالك

يسبّب التوتر ردّة فعل عكسية على البشرة والشعر والأظافر نتيجة إفراز مادة الهستامين في الجسم، التي بدورها تقوم باضطرابات الهورمونات، وتقل...

مزيد من المعلومات »